От автора 4
КАК ПОЛУЧИТЬ УЧЕНИЯ 8
ЧАСТЬ ПЕРВАЯ 8
Природа сновидений 8
1 Сновидение и реальность 8
2 Как возникают переживания 9
НЕВЕДЕНИЕ 9
ДЕЙСТВИЯ И ИХ РЕЗУЛЬТАТЫ: КАРМА И КАРМИЧЕСКИЕ СЛЕДЫ 10
БЛАГАЯ КАРМА 11
ОСВОБОЖДЕНИЕ ЭМОЦИЙ 12
ОМРАЧЕННОСТЬ СОЗНАНИЯ 13
КАРМИЧЕСКИЕ СЛЕДЫ И СНОВИДЕНИЕ 13
ШЕСТЬ МИРОВ САНСАРНОГО БЫТИЯ 14
ПОЧЕМУ ЭМОЦИИ НАЗЫВАЮТ ОТРИЦАТЕЛЬНЫМИ? 17
3 Энергетическое тело 18
КАНАЛЫ И ПРАНА 18
КАНАЛЫ (ЦА) 19
ПРАНА (ЛУНГ) 19
УРАВНОВЕШИВАНИЕ ПРАНЫ 20
ПРАНА И УМ 21
ЧАКРЫ 21
СЛЕПОЙ КОНЬ, ХРОМОЙ ЕЗДОК 22
4 Краткий итог: как возникают сновидения 22
5 Образы "Материнской тантры" 23
МЕТАФОРЫ, СПОСОБСТВУЮЩИЕ ПОНИМАНИЮ 24
ЧАСТЬ ВТОРАЯ 25
Виды снов и их использование 25
1 Три вида снов 25
САНСАРНЫЕ СНОВИДЕНИЯ 25
СНЫ ЯСНОСТИ 26
СНЫ ЯСНОГО СВЕТА 26
2 Использование сновидений 27
ПЕРЕЖИВАНИЯ В СНОВИДЕНИИ 27
РУКОВОДСТВО И РУКОВОДЯЩИЕ УКАЗАНИЯ 27
ПРОРИЦАНИЕ 28
УЧЕНИЯ В СНОВИДЕНИЯХ 30
3 Открытие практики чод 30
4 Два уровня практики 32
ЧАСТЬ ТРЕТЬЯ 33
Практика йоги сновидений 33
1 Видение, действие, сновидение, смерть 33
2 Пребывание в покое: шинэ 34
ШИНЭ С УСИЛИЕМ 35
ЕСТЕСТВЕННОЕ ШИНЭ 36
ОКОНЧАТЕЛЬНОЕ ШИНЭ 36
ПРЕПЯТСТВИЯ 36
3 Четыре основополагающие практики 37
ПЕРВАЯ ПРАКТИКА: ИЗМЕНЕНИЕ КАРМИЧЕСКИХ СЛЕДОВ 37
ВТОРАЯ ПРАКТИКА: УСТРАНЕНИЕ ВЛЕЧЕНИЯ И НЕПРИЯЗНИ 38
ТРЕТЬЯ ПРАКТИКА: УКРЕПЛЕНИЕ НАМЕРЕНИЯ 39
ЧЕТВЕРТАЯ ПРАКТИКА: РАЗВИТИЕ ПАМЯТИ И РАДОСТНОГО УСИЛИЯ 39
ПОСТОЯНСТВО 40
4 Подготовка к ночи 40
ГУРУ-ЙОГА 41
5 Главная практика 43
ВВЕДЕНИЕ ОСОЗНАВАНИЯ В ЦЕНТРАЛЬНЫЙ КАНАЛ 43
УВЕЛИЧЕНИЕ ЯСНОСТИ 44
УСИЛЕНИЕ ПРИСУТСТВИЯ 44
Тибетский слог ХУМ 44
Медитационная поза полулежа 45
РАЗВИТИЕ БЕССТРАШИЯ 45
6 Осознанность 49
7 Препятствия 54
8 Управление сновидениями и уважение к ним 56
10 Объединение 59
ЧАСТЬ ЧЕТВЕРТАЯ 60
1 Сон и погружение в сон 60
2 Три разновидности сна 61
СОН НЕВЕДЕНИЯ 61
САНСАРНЫЙ СОН 61
СОН ЯСНОГО СВЕТА 61
3 Практика сна и практика сновидений 62
ЧАСТЬ ПЯТАЯ 63
Практика йоги сна 63
ПОГРУЖЕНИЕ В СОН 65
4 Тигле 66
5 Продвижение 67
6 Препятствия 67
Потеря присутствия естественного Ясного Света дня. 68 Потеря присутствия Ясного Света сна. 68 Потеря присутствия Ясного Света самадхи. 68 Потеря присутствия Ясного Света смерти. 68 Поддерживающие практики 69 УЧИТЕЛЬ 69 ДАКИНИ 69 ПОВЕДЕНИЕ 69 МОЛИТВА 69 РАСТВОРЕНИЕ 69 РАСПРОСТРАНЕНИЕ И ВБИРАНИЕ 70 Тибетский слог ХУМ 70 Объединение 70 ОБЪЕДИНЕНИЕ ЯСНОГО СВЕТА С ТРЕМЯ ЯДАМИ 70 ОБЪЕДИНЕНИЕ С ЦИКЛАМИ ВРЕМЕНИ 72 Растворение явлений в основе. 72 Сознание, достигающее нирваны. 72 Пробуждение врожденного осознавания. 73 Уравнивание двух истин в состоянии бодрствования. 73 Внутреннее объединение: объединение Ясного Света и цикла сна. 73 Период активности. 74 Тайное объединение: объединение Ясного Света и бардо. 74 Растворение. 74 Возникновение. 74 Переживание. 74 Объединение. 74 Три объединения: заключение. 75 Непрерывность 75 ЧАСТЬ ШЕСТАЯ 76 УМ, ОПЕРИРУЮЩИЙ ПОНЯТИЯМИ 76 НЕДВОЙСТВЕННОЕ ОСОЗНАВАНИЕ — РИГПА 77 СОЗНАНИЕ И МАТЕРИЯ 78 РАВНОВЕСИЕ 80 РАЗЛИЧЕНИЕ 81 ЧЕТЫРЕ НАЧАЛЬНЫЕ ПРАКТИКИ 84 Изменение кармических следов. 84 Устранение влечения и неприязни 84 Усиление намерения 84 Развитие памяти и радостного усилия 84 ПОДГОТОВИТЕЛЬНЫЕ ПРАКТИКИ ПЕРЕД СНОМ 85 Девять очистительных дыханий 85 Гуру-йога 85 Защита 85 ГЛАВНЫЕ ПРАКТИКИ 85 Введение осознавания в центральный канал 85 Увеличение ясности 85 Укрепление присутствия 85 Развитие бесстрашия 85 Глоссарий 85
| 